Anti-aging od lat 60-tych!Przyczyny starzenia i sposoby przeciwdziałania efektom starzenia

Wiele osób próbuje rozpocząć drugie życie z nowym uczuciem, kiedy docierają do kalendarza.

Jednak wiele kobiet po sześćdziesiątce ma problemy skórne, takie jak zmarszczki i zwiotczenie.

Wiele osób martwi się zmarszczkami, zwiotczeniami, plamami itp. I czuje się zawstydzony, gdy wychodzą do publicznej wiadomości.

W tym artykule przedstawimy przyczyny starzenia się oraz sposób, w jaki sześćdziesiąte pokolenie promuje przeciwdziałanie starzeniu się.

 

Znaczenie anti-aging z lat 60

W Japonii osoby po sześćdziesiątce często osiągają wiek emerytalny i robią sobie przerwę w życiu.

Wiek emerytalny podnosi się z 60 do 65 lat, ale wiele osób po sześćdziesiątce ma świadomość, że osiągną starość.

W wieku 60 latNiektórzy ludzie nagle się starzejąNie niezwykłe.

Jednak ten 60-latek jest punktem wyjścia do demonstrowania swoich prawdziwych zdolności, takich jak przeciwdziałanie efektom starzenia.

Jeśli zaniedbasz przeciwdziałanie starzeniu się, możesz zacząć zauważać zmarszczki, zwiotczenie i plamy, i możesz być postrzegany jako starszy niż twój rzeczywisty wiek.

 

O przyczynie starzenia

Utrata pracy zmienia cele i relacje, ale nasze życie nie ma wieku emerytalnego.

Młodzieńcze zapobieganie starzeniu się jest bardzo ważne, aby cieszyć się drugim życiem.

W szczególności pogorszenie wyglądu wpływa na wnętrze,Celujmy w atrakcyjną generację srebra z wiarą w piękno i zdrowie.

Aby to zrobić, zacznij od poznania przyczyny starzenia się.

Przyczyną starzenia jestAktywna akumulacja tlenuMa efekt.

Słowo aktywny tlen często pojawia się w telewizji i innych mediach i być może słyszałeś o nim.

Reaktywny tlen oznacza, że ​​część tlenu pobierana do organizmu przez oddychanie jest aktywowana bardziej niż zwykle,Uszkadzaj nasze komórki i powoduj choroby związane ze stylem życiaMówi się.

ま た,Akumulacja aktywnego tlenu prowadzi do zmniejszenia funkcji komórek i powoduje starzenieの で す.

Chociaż mówi się, że aktywny tlen rośnie z wiekiem, czynniki związane ze stylem życia, takie jak tytoń, alkohol i intensywne ćwiczenia, a także stres i światło ultrafioletowe, są również uważane za przyczyny aktywnego tlenu.

 

Jak skutecznie promować anti-aging od lat 60

Dlatego zwracając uwagę na kilka punktów, skuteczne jest działanie przeciwstarzeniowe.

W tej części przedstawiono skuteczne diety przeciwstarzeniowe, nawyki stylu życia dla skóry i działania na umysł, więc zacznijmy od tego, co możesz zrobić.

① Przegląd nawyków żywieniowych

W diecie scukrzanie przyciąga uwagę.

Często słyszalne utlenianie przez aktywny tlen jest czasami wyrażane jako „ciało rdzewieje”, ale scukrzanie jest nazywane „spalonym ciałem”.

Scukrzanie odnosi się do zjawiska, w którym nadmiar węglowodanów pobieranych z posiłków jest związany z białkami w organizmie i powoduje rozpad komórek.

Cukier staje się energią i źródłem witalności, ale nadmiar cukru powoduje starzenie się i choroby.

W miarę jak scukrzanie postępuje na skórze, pojawia się jako zmarszczki, matowość, matowość itp., Co wpływa na wiek wyglądu.

Zapobiegajcie temu scukrzaniuPokarmy glikolowe zawierające witaminę B1 itp. Oraz pokarmy przeciwutleniające, takie jak orzechy włoskieZapobiegajmy starzeniu się.

Ponadto kolejność jedzenia jako punkt do przeglądu innego niż jedzenie,Spożywać pokarmy bogate w błonnik pokarmowy, taki jak warzywa i grzyby oraz białka, takie jak mięso i ryby, przed przyjęciem węglowodanówこ と が 重要 で す.

② Przejrzyj styl życia w celu utrzymania skóry

Szczególnie martwię się, gdy mam 60 latZjawisko starzenia się skóryで す.

Naturalny makijaż najpiękniejszy do makijażu lat 60. powoduje powstawanie plam i zmarszczek.Dalsze wzmocnienie ochrony przed promieniowaniem UVJest to konieczne.

Środki suszenia są jeszcze ważniejsze.

Przygotujmy środowisko skóry dostosowane do jego jakości dzięki starzejącym się kosmetykom i serum, takim jak ceramid, kwas hialuronowy i kolagen.

Prowadzi to również do problemów z glikacją, takich jak tworzenie skóry i choroby związane ze stylem życiaRegularne ćwiczeniaJest ważny pod każdym względem.

Codzienne ćwiczenia, takie jak chodzenie, gimnastyka radiowa i lekkoatletyka, zwiększają metabolizm oraz wpływ detoksykacji i diety.Tworzenie zdrowego ciała, aby zapobiec starzeniu sięZróbmy to.

③ Nie zapomnij o przeciwdziałaniu starzeniu się umysłu

A najważniejszym środkiem przeciwstarzeniowym lat 60. jest przeciwdziałanie starzeniu się umysłu.

Oczywiście należy zadbać o idealną dietę i pielęgnację skóry, takie jak balsam do skóry i esencja urody, ale opieka umysłu jest często pomijana.

Jeśli żyjesz z celem,Zwiększ hormon odmładzającyこ と が で き ま す.

Ważne jest, aby doświadczyć różnych rzeczy podczas podróży zagranicznych, opanować świat hobby i ciekawości, założyć firmę, rozpoczynając działalność gospodarczą itp.Wzbogacenie i spełnienie sercaで す.

Przeciwdziałając starzeniu się umysłu, zyskasz wewnętrzne piękno, które zwiększy twój uśmiech, sprawi, że poczujesz się jaśniejszy i bardziej pozytywny oraz da ci więcej miejsca w sercu.

Piękno już od wieku 60! 5 wskazuje na młodzieńczą aurę i nawyki piękności 5, których chcesz być świadomy

 

 

Zaleca się także hobby dla przeciwdziałania starzeniu się umysłu

Najważniejszą rzeczą w anti-aging w latach 60-tych jest przeciwdziałanie starzeniu się umysłu i ważne jest, aby żyć z celami.

Skuteczne są również podróże zagraniczne i praca, ale jeśli masz czas na wypróbowanie czegoś, czego wcześniej nie mogłeśZalecane jest także hobbyで す.

Wspinaczka, ogrodnictwo, malarstwo, komputery osobiste, jazda na rowerze, karaoke, czytanie i tak dalej.

Możesz poznać wielu ludzi poprzez swoje hobby, a przede wszystkim robienie tego, co lubisz, pomoże ci zmniejszyć stres.

Anti-aging skóry i umysłu jest nie tylko dla kobiet,Ważne dla zachowania młodości nawet dla mężczyzn, którzy osiągnęli wiek 60 latStaje się.

Cudowny jest także czas na znalezienie i czerpanie radości z pary.

Oczywiście, aby nadal żyć młodzieńczo, dlaczego nie zacząć od ulubionych rzeczy i tego, co chcesz robić jako hobby.